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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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16891 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑
9 O. X1 H1 f& }8 @$ ~, h/ a3 N, c, C$ _/ Z7 }. z9 m
11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉
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4 o# }% F) ?; i9 ]; L
                               
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. Q2 a: Q! j7 N# E

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# J. b2 h; M. A% c1 U0 C11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。% D/ P3 V9 `% y" p' A( f7 t, B

( P' [0 Q" B  ~3 T' }                               
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* A& V9 G% c0 ?/ Y* g$ ~
11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了
1 q: X. X  D+ |: G

# N" J( v5 M$ p2 C; g                               
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11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤7 S: m2 _; u& j' Z9 z
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& v3 l4 n. i. O* f- k4 l11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果# P1 |  L/ N' o
3 B" t' d4 C) R: j' n$ E- w# n3 f
                               
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) q- E, i3 ?3 k4 E7 M3 k11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶
" T4 t  P! c- r# O

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