马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
作者:王奇奇
: m, H8 W2 q' O* A包括乳腺癌患者在内的肿瘤患者,接受抗肿瘤治疗后会发现自己好像属于免疫力比较低的人群了,比如更容易感冒发烧了。
& d9 ` e2 y1 T- h `; m“长期免疫力低会导致癌细胞复发转移吗?” “我要如何强免疫?” 9 R# s# t5 E, _
以上两个问题是咱们病友群中关注度非常高的,下面我们一个个来分析。
. }3 c' q' X$ `; ?- V: H& i
1 q6 E" P) @ u& ~2 V①身体症状异常:伤口恢复慢,易发炎;容易腹泻,肠胃不适;容易感冒,康复缓慢;无精打采,总觉得累。
: `, \4 R" Y* t1 M3 H+ j' }: D②检查指标异常:淋巴细胞(百分比参考值20%~40%)、白细胞(计数正常值为4.0~10×10^9/L)、中性粒细胞(绝对值正常值为(1.8~6.3)10^9/L)均低于正常值,则说明免疫力差。
5 h' l4 A. L1 }1 _: F6 }+ L$ x* \8 w. ~! b( Z1 K, x
6 i7 ~0 U8 M9 n4 _* X
免疫力低不等于癌细胞一定会复发转移,因为癌细胞是否复发转移受病理、治疗是否规范等很多因素影响,不过长期免疫功能低下的确会成为诱发癌细胞复发转移的因素之一。因为免疫力是机体识别和排除“异己”的能力,癌细胞就属于“异己”的一种。人体通过抗肿瘤治疗的同时,如果能同时让处于低下水平的免疫力提高,那么治疗结束后,我们的“免疫军队”就能自动“监察”癌细胞,一有异动,及时击杀,降低复发转移概率。
( ~4 t6 S: L3 P2 J& z; t. G* w但写到这里我们要明确一件事,免疫力太低和太高都不好,平衡状态才是比较健康的。因为免疫力太高会出现“自我攻击”的现象,比如免疫力过高可导致变态反应或自身免疫病,常见的有皮炎、哮喘、红斑狼疮、风湿、类风湿等。
' a; O: e5 B3 V7 |% I+ Z" H7 P5 a- I) g* Q
: J8 t0 a- i. ~" z+ W6 S, _
1、饮食 " X# V/ I& J/ t% ?3 M3 u, h
肿瘤患者需要营养,而且是不同的营养,它们藏在不同的食物中,因此我们吃东西讲究荤素搭配,多吃不同种类。
/ ~1 S# E/ q" L) c% Q主食: / l, G! k; _ k7 X# ?/ y" F
粗细结合。就是除了白米饭、面食等细粮,我们还要搭配一点粗粮。比如糙米、燕麦、杂豆、红薯、玉米等,粗粮不仅能填饱肚子,里面还含有更多的膳食纤维和维生素(比如b族维生素),患者适当吃粗粮最直观的好处就是通便。 / J/ A/ R- u" f( q, h9 |
' g8 g$ t9 J; t6 w副食: 2 }# ^; w8 z0 I" o9 \5 t* H; `
肉:白肉为主,红肉为辅。白肉有鱼肉(推荐深海鱼,含有对大脑有益处的Omega-3脂肪酸)、海鲜、家禽等,优点是热量低,脂肪比较少。红肉有猪牛羊等,脂肪更高一些。
1 L/ Q: x$ s) g9 |* ?$ P8 U蔬菜:深颜色的蔬菜营养更丰富,比如彩椒、胡萝卜等,叶子菜要吃,果实类的蔬菜也要吃。 * [8 B2 ?( T! K) M
4 G; h2 }( b; b" q' K; ]/ b
坚果:富含对大脑有益处的脂肪酸,但建议选择原味的,那些焦糖、五香之类的坚果热量高,添加剂多。
3 s5 s5 D9 ~2 C a2 j调味品:油(建议换着吃)、盐(高血压患者建议选低钠盐,甲亢患者建议选无碘盐)、酱油(建议选0添加)、香料可适当放(比如丁香、百里香、肉桂和小茴香等)、鸡精味精蚝油都不推荐经常使用。
' `/ Q9 Y; r" g& Y1 z& Q ~2 A
2、运动
5 F! U% f2 e. ~' J5 r咱们病友群运动项目选择最多的就是散步、慢跑、八段锦、太极等,运动量不会很强,又能锻炼呼吸功能和身体多处关节,属于不错的养生运动。等到夏季时选择游泳也适合一些康复期恢复得不错的病友,因为游泳不伤关节,又锻炼呼吸,但是冬泳还是不太推荐,主要是冬泳对身体素质要求比较高。 & S5 g) Q' n" ? H" Q
不建议剧烈跑步、频繁爬楼梯或者是术后还没恢复好就剧烈运动。
; T6 B# ]* l, r9 R9 j9 f论坛病友硬汉也为大家录制了室内动作训练视频,将有氧运动与力量训练相结合,进一步提高锻炼效果。
. b- S n7 P; o0 h9 h: |详细视频内容请点击下方链接观看。 " V0 U. d8 ^8 J- E/ y
1、深蹲训练跟练视频 / Z% Z' C' P9 L/ i( `
2、胯下击掌训练跟练视频 ( i4 p: @$ a1 r: c) I* N
3、开合跳训练跟练视频
0 Q1 X3 E2 Q% Q( ^/ ]3 F$ G4、背部训练跟练视频
4 _. l) c2 p* l8 h6 o4 a, L9 [5、二头肌三头肌训练跟练视频 - O4 R7 w1 l( @! x/ M
6、肩部训练跟练视频 - u* X" S$ Q$ n% T
7、小腿训练跟练视频
8 M# M0 g" g* F! I8、侧臀肌训练跟练视频
$ A* B( F0 H" G T+ y" Y5 @& m* |& E% }! a
3、睡眠 这一点基本上很多病友都做得非常好,生病后不再熬夜了,一般10点前睡觉是比较好的。如果睡不着,可以看这篇 《失眠焦虑,肿瘤患者分享了10个有效自救方法》。如果睡一觉起来还是觉得疲惫,那就需要警惕可能是睡眠障碍,比如有“呼吸暂停综合症”,建议到医院排查一下是否存在什么疾病导致睡眠质量不佳。 : G, `5 }/ w+ s5 q
% R O6 b2 @9 u# F- y# T; v# U4、疫苗 $ p/ r; v: x1 c( ^4 e7 Z N
最近有很多病友在问肿瘤患者能不能打疫苗。
" p7 ?4 x& }# }% F. g$ N
5 S1 J3 y' V1 _! i4 T- @/ ]: f- a! Z, G
) z4 ~) @) d/ G, ]% r+ n7 Q) `: \5、胸腺肽 + U! \ c2 p. p/ W" X% W1 s' {+ _
对于癌症晚期患者,由于自身消耗较大,可能从日常生活中摄取的营养入不敷出,必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。临床常用胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽3类。 , d3 U: F y$ v }! L8 D. Z# l# b
由于胸腺肽的有效成分不明确且含有致敏大分子蛋白,临床目前较少使用。胸腺法新和胸腺五肽对大多数患者耐受良好,安全性较高,迄今没有胸腺法新药物相关毒副反应的报告。从现有的数据来看[3],它或许可以增强人体的免疫力,降低癌症的复发风险,但还缺少比较权威的证据。且胸腺肽类药物要在医生指导下使用,不能自行乱用。
- C; t. Z$ o- g) V% m9 P* F6 K6、心态
( P, a* n% N/ z1 k7 G" E3 E/ ]罗非说过:“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件,缺一不可。”良好的心态就是人体健康的“软件”部分,以乐观、积极的心态面对乳腺癌,对控制病情也有良性作用。随着医学发展,将会有更多新药,不少姐妹也为我们分享了他们的抗癌经验。
3 m6 H. l6 s* `* p& u9 e7 a很多时候,打垮我们的不是癌细胞,而是心态,我们不能让癌症夺取自己对美好生活的向往,医学在努力,医生在努力,作为患者或者是患者家属,我们也需要努力,希望每一位看完文章的朋友,都能重新掌握身体的主动权。
; s% J* }+ Z: D& }
. \9 t5 f) V* R4 H( Y5 |0 P
参考文献
# M! i1 a4 I! g: \2 Z6 J[1]王爱军,金永新,要林青.肿瘤患者免疫调节药物处方点评[J].中国医院用药评价与分析,2014,14(10):945-947. [2]孔敏敏.健康体检报告的解读[J].实用医技杂志,2015,22(03):285-286. [3]Impact of thymosin α1 as an immunomodulatory therapy on long-term survival of non-small cell lung cancer patients after R0 resection: a propensity score-matched analysis. Chin Med J (Engl). 2021 Nov 3;134(22):756.
5 R/ j, C% v% W5 t9 h: A$ w! E$ q/ E免费咨询 6 ^) U$ D, g0 z3 q/ d' u
微信添加小助理,您可以获得:①免费咨询肿瘤相关问题;②有奖征稿③临床试验④下载APP加入病友群。
' [& R# K0 W- C! l- |' i$ T1 f1 u5 f( B1 l
6 {: x5 D: }0 T$ ~- L4 l: k5 @( Y) \: ^; G
文章声明:本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展,不涉及诊疗方案推荐,临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。 2 P9 c! p5 _1 G+ q0 c
/ {! e$ A+ h$ H! w / R4 l1 r2 [* o, ]+ ~
|