今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

0 }: H* \# K4 W! t  j8 n跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
# \) ?7 w2 i( X4 Q跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
9 |* t5 s4 T3 \% m5 N# I3 W- ]谢谢你~我去留意下祝安好哇~

不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
; X: X' r, O4 N5 }' T6 f请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

: F. ]3 a) I3 b* `% [* I' _抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

. W  I9 X6 x/ X: y; V4 B怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
- {5 C$ m- K: C逐渐调整心态，真好。

. z0 @5 c* K+ }& I9 n嗯，每天听听回放，慢慢改变

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