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29日打卡
) I6 u6 L& h4 z& R早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;; J9 Q- E: F! P
加餐:每立康十每立清+苹果
- K& U/ r, z" z/ V+ u) {- N- y午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭" K" Q0 q z# g6 y( Z2 d
加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
C, H& w Q/ {/ [5 f* L晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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