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一B责怪自己
' ~1 t1 C3 ?' v$ b& |! [1 v7 c二B想当然, @5 T: j: E- |2 h n! o7 y6 k
三B读心术
4 k' Q: O4 W- X四D情绪化推理
8 @* J5 e7 [/ r& `, L五B想当然
% e- y1 B8 I- c& X( V; `( M' c- @1 y! _0 _5 h. _( s d! g
七种不合理信念4 d9 c& ]- g4 l; q2 n+ y* N7 G' f$ r
1.以偏概全; T; Q/ P) R# \7 g% [; I7 ^5 j
2.非此即彼
' b; q, Y {' T% o. T3.妄下结论2 c1 U" z: [+ |( f% \! [9 d
4.情绪化推理4 {4 q' d2 `+ j0 x& s o
5.想当然
1 H- J) D7 i! X9 t1 \% @$ k; U9 L! {6.否定正念思考- C K. I/ T* R) e2 \9 {, s
7.自我责怪
& P4 ?2 s. x1 K# f; I |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
