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情绪训练营第五天作业:非暴力沟通

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22389 0 礼物 发表于 2022-3-31 12:35:40 |

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观察,感受,需要,请求! u: V. k, e- u# _/ t$ j
情景一:你今天当众说我的衣服不好看,让我觉得非常没有面子,很羞愧,这是我为自己挑了好久的衣服,我希望其他人也认可这件衣服,每个人的审美不同,你觉得这件衣服难看,我希望你单独跟我说,这样让我会好接受些。以后碰到这种类似的情况,你能单独跟我说吗?9 h) ]% n, n! G2 _8 g! ?
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情景二:你经常在跟我在一起的时候刷手机,让我感受到很难过,很孤独。我想要跟你聊聊天,聊聊我爸的病情,聊聊孩子,聊聊生活,聊聊未来。你以后能多陪陪我吗?把肩膀让我靠一靠,多跟我说说话,行吗?- [  E# z' Q8 F! T3 I! _

+ ~$ a, |! p) ~: A% E情景三:hi,上周你没有提前跟我说,三次来到我家,让我觉得措手不及,家里经常很乱,没有提前收拾,你来了,我还会觉得不好意思。我其实希望你来之前可以提前跟我说下,这样我有所准备。下次你来,能提前跟我打声招呼吗?9 U1 j! L* e% [" R2 s6 |, Z( i

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