咱们的食补方法

吃的原则：
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
9 K# g5 T: Y4 w1 \2 M+ L! \5 y" m肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
6 P: Q* x) R. |$ O9 r7 [刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
$ E6 N$ e% v8 L8 ^8 v# s# Y每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
/ k  `7 g& I0 E* M外面加工的不要买，营养品不如食补快。
* @; r5 ], H: _7 K* f3 ^: w其他部位有问题，不利食材抛出去。
. m: f" N0 E( r9 H/ L# {1 G" p" b若是平常没食欲，出门走上两千米。
  \* ^4 s% v& O9 V* V! f& `蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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7 Y; O; k4 A( P5 p: o, ?所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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