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心灵工坊 |第四期小白训练营开始招募啦!

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9341 0 小曲 发表于 2022-6-1 17:54:22 |

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作者:月夜青衫

4 L- ]% d6 o0 A$ H/ K
在日常生活中,我们每天都在处理各种关系,其中有四种关系是我们怎么也绕不开的:
  • 人和人的关系。
  • 人和自然的关系。
  • 人和规则的关系。
  • 人和自我的关系。

    0 r3 }4 m1 m5 T9 c7 b& M/ b7 D. C& ~, t
1 P, j  h1 K% e4 t
在中国传统文化里,儒家研究人和人的关系,它的基础观念是“仁和义”,道家研究人和环境的关系,它的基础观念是“道法自然,清静无为”,法家研究人和规则之间的关系,它的基础概念是“自律律人,以法为先”,佛家研究人和人之间的关系,它的基础观念是“解脱自在,平常心”。

0 R" u. ?& ]) B/ r' j# M
在四种关系里,前三种都有一种天然的退出机制,打几个比方,如果你不喜欢和一个人交往,你可以选择绝交;如果你对居住的环境不满意,你可以选择搬家;如果你对所处的工作规则不满,你也可以选择辞职,大不了我不干了,可唯独人和自我的关系,你完全无法退出,人和自我关系处不好,又没有退出机制,板结在心里,时间长了,情绪就很容易失控,处理不好,人往往就有一种自毁的倾向。

$ ?4 V- {, X; U0 F( Y
在所有关系里,人与自我之间的关系是最重要也是最基础的关系,那么这么关系到底如何相处呢?
  • 认知框架改造。
  • 去除不良情绪。
    : t) a1 G2 j& o) }4 v+ c

6 @1 z( k, K# E$ ^9 V) A! e
如果一个人的认知是偏执的、黑暗的,遇到挫折之后,人就更悲观,也更容易滑向痛苦的深渊,但如果遭遇磨难时,我们可以合理的处理掉这些不良情绪,那我们就可以更多的保持从容淡定,理性的处理好眼前的事情,而不是和自己较劲,透支烦恼,自怨自艾。

! e! f* b+ q3 @' I
情绪管理的核心奥妙到底是什么呢?

1 m* b0 N- w& O5 g" |- I2 e0 ]
如果你也想构建正确的认知,探求情绪管理的秘密,请参与报名,进入由心灵工坊打造的小白情绪训练营里,营里的心理咨询师,将以小组集训的方式为大家提供帮助!

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主讲导师
* V! e) \6 d6 G+ C: W* a: e' g
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王诗言
国家二级心理咨询师
与癌共舞心灵工坊版主
辽宁省抗癌协会会员
陪母亲抗癌七年多

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关小琳
中国导师学院高级导师
: G1 p' B, f0 m$ }8 v) z
国家二级心理咨询师
家庭教育
亲子教育导师
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训练营集结后学习方式

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7天里,每天的训练营会分为三个部分:
" o7 W; w1 \7 R* i9 Q
第一是知识的分享,每天早上八点,以语音的形式在群内分享。

! ?2 o  U% c3 [$ ^& Q
第二和第三部分是训练及打卡,如果想要拿到成果,这是非常重要的一部分,每天由王诗言和关小林两位老师介绍一个实用的练习,大家需要在每晚12点前的任意时间来完成,然后反馈到群里。
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本期额外增加每周日一次的训练营内小班直播!一共四次。

3 q3 [0 [+ A) v' B. ^$ m+ i
如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么这个机会千万不要错过!欢迎大家的加入。
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训练营时间
8 X& H; G- ?/ _9 h9 m$ w# V- `0 o0 \
2022年6月5日—2022年6月11日

! E; Q; I0 l. V
报名方式
9 `. X0 f+ [; P& q  a
  • 有意向的小伙伴扫描下方二维码加小助手微信,进入论坛的心灵工坊官方群。
  • 小助手群内发布接龙,接龙并确认能够坚持打卡的前20名入营。

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扫码入群
有需要的病友(家属)可以扫描左侧二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

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