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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 ' H+ M! x$ l. S% P0 ?8 F* d这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 - `% G8 @! c# d; d/ {每天晚上提前准备如图,+ }/ t; n$ m- L9 W# c 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:022 `" ]3 D( t0 K9 L! m9 f7 K/ v: s, t 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35) e; F: m3 H3 s5 Q 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 " p; h* W7 B6 [: ^/ W5 ` f " A; F' w S- r% a7 ?! s, v) s8 R我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。6 i ?+ e" P" t/ X- R- F; w0 b 8 h+ _2 s- n' `- Y香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 * t% o' v, Q' u% P k- Y% N# T0 K3 c& [0 o [ 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 s/ v9 x) I# j% d+ R5 u 1 i/ o5 P( O3 g1 i 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。( P% Q4 t3 M7 R \. `/ |) R" a3 O/ C5 P 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 9 y7 n0 I# ^2 S! z* Q买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 7 X1 L9 {5 ]; v% c* K5 X ...
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